【LAVA(ラバ)お試し体験実況!】運動不足ならラバの初回レッスンから始めよう!

ホットヨガ初回体験

これまでいくつものホットヨガスタジオを経験してきた管理人。

本当にスタジオが違えばレッスン内容もさまざま。もちろんスタジオの設備も温度も先生の教え方なんかも違うなあと強く感じてます。

で思ったのは

『本格的にやるつもりなら、絶対に2つ3つのスタジオを比べた方がいい!!』ということ。

公式サイトやネットの口コミ情報なんかじゃわからない部分って多いです。やっぱり自分で体験してみないとね。

そこで今回、あの最大手のホットヨガスタジオ「LAVA(ラバ)」で初回レッスンがどんな感じかをお伝えします。

(※これは自分が他のスタジオと比較するときの備忘録でもあります。)

半年で4つのスタジオを利用してみた管理人が、こちらのページで人気のスタジオを徹底比較しています。
しっかりとお試し体験で比較して、納得できるスタジオを選んでくださいね!
2017年版 おすすめスタジオ比較

初心者に優しいラバの初回お試しレッスン


全国に190店舗以上(2015年現在)も展開するホットヨガの最大手といえば、LAVA(ラバ)なのは間違いありません。

もちろん私もホットヨガを始めるまでは

「ホットヨガ=LAVA(ラバ)」

という感じで、正直LAVA(ラバ)以外のホットヨガスタジオなんて知りませんでしたもん、多分そんな人も多いですよね?

普通のホットヨガスタジオというと、東京や大阪といった大都市周辺に展開しています。

でもLAVA(ラバ)は郊外や都市部から離れた地域にも出店しているので、郊外にお住まいの方には非常に便利なスタジオといえるでしょう。

それとですね…LAVA(ラバ)がホットヨガ初心者に絶大な人気なのには大きな理由があるんです。

ホットヨガスタジオの中でも利用者数が断トツなLAVA(ラバ)、当然ですがレッスンを受ける初心者さんの数も桁違いなんです。つまりそれだけ初心者向けのカリキュラムがしっかりしているんです。

また、スタジオ温度も初回レッスンの方でも無理なく体験できるよう、他のスタジオよりもやや低めの35℃辺りに合わせているようです。

そういった部分も初心者の方に合わせてくれているのが人気の秘密なんでしょうね。

で実際にLAVA(ラバ)に申込んで初回レッスンを受けてみた


今ではホットヨガスタジオの多くは、初回レッスンが1,000円前後で体験できるのがスタンダードとなっています。

もちろんLAVA(ラバ)の場合も初回レッスンは1,000円(期間限定で500円という時期もあり)です。

なのでどうしようか悩んだら、サクッとお試し体験しちゃた方がいいと思います。

とりあえずスタジオの雰囲気やレッスン内容を知るには口コミや評判を調べるよりも、体験しちゃった方が手っ取り早いですから。

ちなみにLAVA(ラバ)の場合なら、こちらの初回レッスン申込み窓口から申しこめば、その時の最安な初回レッスン体験価格で申込みできるのでご確認下さい。

で、私もこちらからスマホ経由で申込んでみたところ、すぐに希望したスタジオのインストラクターさんから詳細についてのご連絡がいただけました。

体調やホットヨガ経験、どういった理由でホットヨガを体験したいのか…といった事をわりと詳しく電話面談してもらい、体験当日の注意事項なんかも教えていただきました。

もし体調の悩みとかレッスン内容の不安な部分があれば、このタイミングで相談してみるといいかと思いますね。
クリック→1,000円で体験できるLAVAの初回お試しレッスン

LAVA(ラバ)の初回レッスンの当日

LAVA(ラバ)店舗外観今回はちょっとした用事のついでにレッスンということで、都内にほど近い埼玉のとあるスタジオを予約してみました。

ここはですね、到着してびっくりしたのですが、なんとスタジオが地下なんです。

これまでのホットヨガスタジオはビルの上階か道路に面した1階なのがほとんど・・・少々意外な気もしたんですが、入ってみると普通にヨガの雰囲気のスタジオ。

ま、どちらかといえば薄暗いムーディーな雰囲気という感じっていうのかなあ。スタジオ内ではヒーリング系とか鳥のさえずり系のBGMで非常に落ち着く感じでしたよ。

ちなみにLAVA(ラバ)では初回レッスンでもベーシック・ヨガコースとリンパ・ヨガコースから選ぶことができます。

本当はリンパ・ヨガコースもすごく気になっていたんですが、他のスタジオと比較するために敢えてのベーシック・ヨガコースをチョイスしときました。

ま、今回のベーシック・ヨガコースが良かったら次回は会員になってリンパ・ヨガコースを体験することにしましょう。
追記 先日ホットヨガ友達がLAVA(ラバ)のリンパ・ヨガコースを体験してみたところ、非常におすすめとのことです。ヨガのポーズ半分、リンパマッサージ半分という感じでコスパ最高ということです。

とくに冷え性とかむくみが気になる人は、いきなりリンパ・ヨガコースからスタートしちゃった方がいいかもしれませんね…。

LAVA(ラバ)は体の硬い方・ハード過ぎるレッスンが苦手な方におすすめのスタジオです。

LAVA(ラバ)レッスンイメージで肝心なLAVA(ラバ)の初回レッスンのレッスン内容の感想と効果について
えーっとですね、

初回レッスンということが関係しているのか知りませんが、かなりホットヨガとしてはスタジオ温度は低いですね、確認してみると約35℃。

これってスタジオによっても違うんでしょうか…前に友達が他のLAVA(ラバ)で体験した時は「めっちゃ暑かったわぁ」と言っていましたけども。まあ個人差もあるので何ともいえませんがね。

で初回レッスンらしく呼吸法や20種近くのポーズを駆け足で教えていただきました。とりあえず基本的な事を教えてもらえると、帰って自宅でも実践できるんで沢山のポーズってのは嬉しいですね。

でも思うんだけど、できているつもりでも自分のポーズって思ったよりできていないんですよ。

初回レッスンだとそういった部分を再確認できるから好きです。

それにいつもと違うスタジオの雰囲気で変にテンションも上がるからおすすめです。

あっもちろん全くの初心者でもLAVA(ラバ)は始めやすいスタジオだと思うな。凄~く基本的な部分から教えてくれる感じですね。

他のホットヨガスタジオでも体験して比較してみると、もっとも初心者向けなスタジオかもなあって感じますね。ある意味癒し系のホットヨガといえばいいのか…。

正直、ビクラムヨガを始めとした本格的なホットヨガスタジオは、初回レッスンでもそれなりにハードです。

まあもちろんレッスン時間が90分と60分という違いもあるんでしょうが、内容的にもハード過ぎないので無理なく始められるって感じ。

※レッスン中は撮影できないので、イメージ写真です…

年齢層が高いのもLAVA(ラバ)の特徴です

LAVA(ラバ)入り口それとですね。

40歳間近の私としては非常ーに嬉しいことですが、LAVA(ラバ)は生徒さんの年齢層がすごく幅広いんです。

確かに私の初回レッスンでも同じような初回の体験者さんが4人ほどおられましたが、なんと私よりも年上の方がチラホラ(厳密にいえば若い方に入っていたようですが笑)

これはどこのLAVA(ラバ)でも同じようですが、40代~50代、中には60代の方も多く通われているようです。

この部分は他のホットヨガスタジオとずいぶん違うなあと思いますね…正直ほかのホットヨガスタジオは私より下の生徒さんが多いもんね。

ってわけでなんだかLAVA(ラバ)のレッスンは、変に緊張せず体験できてリラックス効果も大きかった気がするな。

やっぱり初心者に優しいレッスン内容という部分、それに都心まで出掛けないでも地元にスタジオがあるって部分でLAVA(ラバ)は支持されているんでしょうね。

まとめ ーLAVA(ラバ)の初回レッスンで気がついたところを適当にー

水素水は錆びないと簡単にまとめてみましたが、ちょいと書き漏らした部分もあるのでいくつか。

えーとLAVA(ラバ)のスタジオ内の温度が低めってありましたけど、じつは湿度が非常に高いと感じました。

もしかしたら体験したスタジオの中でもっとも高湿度だったかも…なので低い温度のわりには発汗は十分でしたね。

で、スタジオ内はかなり薄暗い雰囲気でヒーリング系の音楽ということで、ホットヨガスタジオの中でもリラックス度が高いって印象かな。

で床材は琉球畳のような感じの床でしたね。

なので薄暗いせいか、周りの生徒さんもあまり気にならないです。ゆっくりと自分と向き合ってリラックスしたいって方、あんまり明るいスタジオよりも体型がもろバレで嫌…なんて方にはLAVA(ラバ)がいいかと。

あっ、因みに写真の水素水は体が錆びにくいってサンプルが非常に興味深かったですね…今度試してみよーっと。

どーでしょう。

【まとめ】初めてのお試しレッスンにはちょうど良かった!

以上、ラバのお試しレッスンについてまとめてみました。

他のスタジオも比較してみてラバをおすすめしたいのは

  • 普段からあんまり運動習慣が無い・カラダがなまっている
  • リンパの流れを改善してむくみ等も改善できれば!
  • とりあえず1,000円くらいしか費用が無い・・・

という方ですね。

いろいろなスタジオで初回レッスンを体験した私だったら、

まずはLAVA(ラバ)でお試し体験→それでも体力的に物足りないならヨガプラス、とにかく体力には自信あるなら→ビクラムヨガ

といった感じです。

体力に自信が無い・・・お試しレッスンさえ危ういなんて方。まずはラバの初回レッスンからスタートしてみてはどうでしょうか?

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